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Viniyoga

Kurs vom 25.01.2018 - 29.03.2018
donnerstags, 10:00 Uhr - 11:30 Uhr

Viniyoga kann von allen Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher bzw. gesundheitlicher Konstitution praktiziert werden. Es steht für ein Üben in Anpassung an die Bedürfnisse und individuellen Möglichkeiten des Einzelnen und für ein schrittweises, behutsames Erreichen der angestrebten Übungsziele. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von fließenden Bewegungen mit bewusst geführtem Atem sowie der Meditation. Im achtsamen Üben können erfahren werden: Die Kräftigung, Flexibilisierung und Entspannung des Körpers, die Vertiefung des Atems und ein Zur-Ruhe-kommen der geistig-emotionalen Bewegungen.

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