Yoga bedeutet für mich Balance. Wenn ich Yoga übe, bin ich also immer auf der Suche nach einem Weg der Mitte. Das beinhaltet das Einnehmen von körperlichen Positionen, die mein Gleichgewicht gezielt herausfordern, sowie ein für mich passendes Maß des Übens und nicht zuletzt den Einklang von mentaler Ausrichtung, Atmung und Bewegung. Im Unterricht nähern wir uns auf verschiedenen Ebenen dem äußeren und inneren Gleichgewicht. Eine Balance von Anspannung und Entspannung, Stabilität und Leichtigkeit wird uns hierbei leiten.
Über mich:
Mein Start ins Yoga verlief über das Tanzen, als ich 2006 in der Tanzfabrik Berlin meine Fühler nach neuen Workouts ausstreckte. Bis ich verinnerlichte, dass Körper, Atem und mentales Bewußtsein im Yoga eine Einheit bilden, vergingen Jahre. Aus dem Workout ist ein steter Begleiter und ein Erste Hilfe Koffer für Psyche und Körper geworden. Der Weg dorthin ist auch geprägt von den zahlreichen Teilnehmenden meiner Kurse und Einzelstunden. Yoga zu unterrichten bedeutet für mich, voneinander zu lernen und die in den Lehren des Yoga gebündelten Erfahrungen der seit Jahrhunderten praktizierenden Menschen erlebbar zu machen.
Ich bin Yogalehrerin BDY/EYU und unterrichte seit 2015 Yoga.
Klassen bei Uta:
Fr. 08.30-11.00 Uhr Yoga dynamisch sanft/mittel
Fr. 10.15-11.30 Uhr Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen & Senioren
