Individuelles Yoga & Coaching
Auf deine physischen, energetischen und emotionalen Bedürfnisse zugeschnitten.
Yoga & Coaching für deine Selbstentwicklung
Manchmal braucht man einfach etwas mehr Aufmerksamkeit. Genau dafür bieten wir dir individuell auf dich und deine physischen, energetischen und emotionalen Bedürfnisse zugeschnittenen Pakete für Personal Yoga an. Die Body & Mind Pakete sind sind ideale Kombinationen um nachhaltig mehr Inspiration und Zufriedenheit im Leben zu spüren.
Personal Yoga Mini Mastery
Starte mit personal Yoga im 1-to-1 Format – völlig individuell und zu 100% auf dich abgestimmt. Der Start beginnt schon vor der eigentlichen Klasse, nämlich mit Orientierungs- und Reflexionsfragen zur Einstimmung. In einem Anfangsgespräch besprechen wir deine Vorstellungen und definieren dein konkretes Anliegen. Danach geht es auch schon direkt los!
Neben den klassischen Hatha Yoga Sonnengrüßen erlernst du die gängigsten für dich passenden Positionen (Asanas) inklusive individueller physiologischer Anpassungen und Abstimmungen auf deinen Geist. Zusätzlich beinhaltet jede Yogastunde kleine Mini-Meditationen und/oder Visualisierungen (ebenfalls auf deine Präferenzen und dein Anliegen abgestimmt) um wirklich bei dir ankommen zu können. Ziel ist es viele der Yoga Erfahrungen Schritt für Schritt in den Alltag übertragen zu können. Für mehr Präsenz & Inspiration im Leben!
Inhalt:
- Einstiegsfragen vorab zur Einstimmung, Orientierung & Reflexion
- 1 x Einstiegsgespräch, Yoga Coaching & Ankommen
- 4 x Yoga & Meditation
- 1 x individuell gestaltete Yoga-Sequenzen für die Yogapraxis zu Hause (online und/oder Druckversion erhältlich)
- Im online Format: Aufzeichnungen der Klasse werden zugesandt
Personal Yoga Mini Mastery
5 Termine vor Ort im Yogastudio für dich alleine
Personal Yoga Maxi Mastery
Starte mit personal Yoga im 1-to-1 Format in der entspannten Langversion. Der Inhalt ist grundsätzlich der gleiche wir beim Mini Mastery Paket. Jedoch können wir hier noch tiefer in das Erleben der Praxis einsteigen. Körperhaltungen wirken nicht nur physisch, sondern auch auf der mentalen und emotionalen Ebene. Die Langversion erlaubt somit noch intensiver einzusteigen um so nachhaltig tatsächliche Effekte zu spüren.
Inhalt:
- Einstiegsfragen vorab zur Einstimmung, Orientierung & Reflexion
- 1 x Einstiegsgespräch, Yoga Coaching & Ankommen
- 9 x Yoga Coaching & Meditation
- 2 x individuell gestaltete Yoga-Sequenzen für die Yogapraxis zu Hause (online und/oder Druckversion erhältlich)
- Im online Format: Aufzeichnungen der Klasse werden zugesandt
- Auch im personal Yoga Präsenzunterricht ist es möglich die Stunde auf Wunsch aufzuzeichnen um für dich zu Hause weiter zu praktizieren.
Personal Yoga Maxi Mastery
10 Termine vor Ort im Yogastudio für dich alleine
Einzelstunden
Auch regelmäßige private Einzelstunden sind möglich. Kontaktiere uns mit deiner Anfrage und wir melden uns gleich bei dir zurück.
