Workshops & Events
Hier findest du eine aktuelle Übersicht aller unsere angebotenen Workshops und Events.
Workshops 2023/2024
Workshop: Mondgruß statt Sonnengruß – Yoga für Balance und Ruhe
Fr. 27.12.24 I 17.30-19.30 I mit Mara
Nach der besinnlichen Weihnachtszeit, den kulinarischen Genüssen und den vielleicht turbulenten Moment im Kreise der Familie ist es Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen. In diesem besonderen Yoga-Workshop zum Jahresausklang lernst du den Mondgruß (Chandra Namaskar) kennen – eine sanfte und fließende Abfolge, die den Fokus auf Entschleunigung, Achtsamkeit und Balance legt.
Der Mondgruß ist eine wunderbare Alternative zum klassischen Sonnengruß und lädt dazu ein, die ruhige, reflektierende Energie des Mondes zu verkörpern. Während der Sonnengruß oft dynamisch und aktivierend wirkt, fördert der Mondgruß die innere Ruhe, Erdung und den Ausgleich zwischen Körper und Geist. Er besteht aus einer harmonischen Abfolge von Vorbeugen, Hüftöffnern, sanften Seitendehnungen und fließenden Übergängen.
Was erwartet dich?
• Eine kurze Einführung in die Philosophie und Bedeutung des Mondgrußes
• Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die einzelnen Positionen des Mondgrußes zu erlernen
• Achtsames Üben in einer kleinen Gruppe (max. 10 Personen) mit dem Fokus auf Entspannung und Ausgleich
• Zeit, um mit einer regenerierenden Endentspannung die Festtage loszulassen und dich auf das neue Jahr einzustimmen
Vorkenntnisse in Yoga sind für diesen Workshop erforderlich, da wir auf eine bewusste Praxis und eine tiefergehende Verbindung zur eigenen Atmung und Bewegung aufbauen.
Preise: 35 Euro pro Person, 60 Euro zu zweit
Anmeldung bitte direkt an Mara:
Mail: post@maleapurna.de oder Insta: @maleapurna
Durchatmen: Yoga & Ätherische Öle
So. 29.12.24 I 10-12.30 I mit Mara Berger
Di. 7.1.25 I 17.30-20.00 I mit Mara Berger
Stell dir vor, du atmest tief ein und wirst von einem sanften Hauch aus Lavendel, Rose, Zitrone und Eucalyptus umhüllt. Dieser Workshop lädt dich ein, ganz bewusst innezuhalten, zu spüren und durchzuatmen. Gemeinsam praktizieren wir einen wohltuenden Hatha Vinyasa Flow, tiefes Pranayama und Meditation – alles sanft unterstützt von der Kraft ätherischer Öle. Abgerundet wird der Workshop mit einer liebevollen Selbstmassage.
Jede Duftnote ist sorgfältig ausgewählt, um dich an wundervolle Orte zu entführen: den blühenden Sommergarten, den belebenden Wald oder die Frische eines Kräuterbündels aus Pfefferminz und Eucalyptus. So kannst du dich ganz fallen lassen, tiefe Ruhe finden und neue Energie schöpfen.
Nimm dir diese Auszeit für dich selbst, lass dich tragen von duftenden Aromen und wohltuender Bewegung nach der Weihnachtszeit.
Ich freu mich auf ein gemeinsames Durchatmen.
Preise: 50 Euro pro Person, 90 Euro bei Anmeldung zu zweit
Anmeldung bitte direkt an Mara:
Mail: post@maleapurna.de oder Insta: @maleapurna
Yoga für Skoliose
Sa. 28.12.24 I 10.00-12.00 mit Monique Pickering
So. 29.12. 24 I 10.30-12.00 mit Monique Pickering
Du lernst, wie du deine Wirbelsäulenkrümmung besser verstehen und beeinflussen kannst. Ziel ist es, deine Haltung zu verbessern, das Gleichgewicht zu stärken und das Gelernte bewusst in deine tägliche Yoga-Praxis zu integrieren.
Es erwartet dich eine detaillierte Analyse deiner individuellen Skoliose-Kurve, eine Erstellung deiner persönlichen Body Map und Wissen, dass dich ermächtigt mit einem positiven Körpergefühl durchs Leben zu gehen.
In Teil 2 erwartet dich eine Vertiefung des gelernten inklusive Anwendung dessen auf forderndere Asanas und Partner Yoga Übungen.
Teil 1 und 2 können separat oder zusammen gebucht werden.
Teil 1: 45 EUR, Teil 2: 35 EUR, Teil 1+2: 70 EUR
Anmeldung bitte direkt an Monique:
Mail: monique.pickering@icloud.com
Rebirth of Magic – Yoga Tagesretreat
Sa. 1.3.25 I 10.00-16.00 mit Julia Angermann
Finde die Magie – in Bewegung, Ruhe, in Begegnungen, im Alltag. Dieser Workshop soll dich dazu einladen, kurz innezuhalten und das Staunen, das Wundern wiederzuentdecken.
Wir verbringen den lieben langen Tag die Zeit bei unseren Lieben, in unserem Job, in unserem Verpflichtungen. Doch schaffst du es in dieser Zeit, alles einmal anzuhalten und die Wunder des Alltags zu bestaunen?
Unser Atem, das Gefühl von Eleganz und Anmut in Bewegung oder wenn wir einem anderen Menschen wahrhaftig zuhören – das als ein kleiner Auszug aus der Magie unseres täglichen Lebens. Diese Wiederzuentdecken und zu Zelebrieren wird Gegenstand unseres Workshops sein. Neben dieser feinstofflichen Nahrung für deinen Geist und deine Seele, ist natürlich auch für die Versorgung des Körpers gesorgt.
„Magie ist das, was das Herz versteht, auch wenn der Verstand schweigt.“
75 EUR pro Person, Bei Anmeldung zu Zweit 140 EUR
Anmeldung: vollkommen-yoga@web.de
Sound Healing & Yin
11. Oktober I 8. November I 6. Dezember I jeweils 19.00-20.30 mit Lisa
10. Januar 25 I 7. Februar 25 I 7. März I 4. April I jeweils 19.00 – 21.00 mit Lisa
Preis ab 2025: 29 EUR pro Person, 25 EUR pro Person bei Anmeldung zu zweit
Anmeldung: mail@yogawithlizz-dresden.de
Kirtan: Gemeinsam Mantra-Singen
jeden letzten Freitag im Monat I 19.00-20.30 I mit Max & Susanna
Genieße die wohltuende Wirkung von Kirtan, dem gemeinsamen Singen transzendentaler Mantras. Eine absolut einfache und zugleich wirksame Methode für dich, um inneren Frieden zu erfahren und das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen zu lassen. Lass dich von der magischen Wirkung der Mantra-Meditation berühren und verwandeln.
Komm einfach vorbei, wie du bist. Es ist keine Anmeldung nötig!
Auf Spendenbasis. Spendenempfehlung ca. 10 EUR (je nach Möglichkei, wenn es gerade nicht geht, bist du trotzdem willkommen!)
Jeden letzten Freitag um 19:00 Uhr, außer an Feiertagen
Keine Anmeldung nötig – einfach kommen!
