Yoga Frühlings Retreat

Entknoten statt verknoten! Nach der Innenkehr des Winters ist es Zeit sich wieder zu entfalten und zu erblühen.

11.-14. April 2024

Lausitzer Seeland | nur eine Stunde von Dresden entfernt

 

Schüttle die Kälte des Winters ab und komme mit auf 3 Tage ohne Verpflichtungen aber mit viel Verbindung und Freude am Sein. Das alles nur 1 Stunde von Dresden entfernt!

An unserem Wochenende geht es darum Yoga, die Gemeinschaft und den Austausch zu genießen. Ganz in diesem Sinne haben wir uns einen Ort gesucht an dem wir dies leben können. Gemeinsam praktizieren wir zwei Mal am Tag Yoga – morgens aktivierendes Hatha Vinyasa & Faszienyoga, abends Yin Yoga & Yoga Nidra. An einem Nachmittag erkunden wir die Seenlandschaft mit Rädern begleitet von Achtsamkeitsübungen und Waldbadenelemnten (optionale Zubuchung). Bei Schlechtwetter biete ich einen Yoga-Miniworkshop an, in dem wir alle deine Fragen besprechen. Alles optional, alles so wie es dir gefällt!

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     Die Eckdaten im Überblick

 

 

  • Reisezeitraum: 11.4.-14.4.2024
  • Location: Refugium, ca 1h von Dresden
  • 3 Nächte (Anreise DO ab 15.00, Abreise SO 11.00)
  • Übernachtung in einem Apartment (DZ, 4 Leute pro Appartment) in einem modern renovierten Dreiseitenhof
  • Morgens Hatha Vinyasa, abends Yin Yoga & Yoga Nidra Meditation (Matten vorhanden) – für alle Level geeignet!
  • Optionale Zubuchung: 1 x Radtour um die Seen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur (Zubuchung für Fahrradverleih für 1 Nachmittag) 
  • Bei Schlechtwetter: 1 x „Yoga-Asana-Lab“ für deine Fragen zur Praxis
  • Köstliche vegetarische Bio-Mahlzeiten & Snacks
  • Genügend Zeit für Lesen, entspannen in der Sauna und gemütlichem Beisammensitzen beim Lagerfeuer 

 

 

Mach dich bereit für deinen inneren Frühling!

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Exemplarischer Ablauf:

    7:30-8:00

    Optional: Geleitete Meditation / Pranayama

    8.15-9.30

    Hatha Vinyasa Yoga – aktivierend, für alle Level geeignet!

    10:00

    Leckerer Bio Brunch

    ca. 11.30-15.00

    Freizeit oder

    Ausflug oder Freizeit 

    ca. 15.00

    Kleiner gesunder Nachmittagssnack

    Freizeit

    Sauna

    17.00-18.30

    Sanftes Faszienyoga, Yin Yoga & Yoga Nidra – entspannend & beruhigend

    19.00

    Gemeinsames Abendessen

    20:00

    Lagerfeuer

    Sauna

    Freizeit

     Die Zeiten können vor Ort individuell abgestimmt werden. Du bist jederzeit eingeladen selbst zu entscheiden was dein Programm beinhalten soll. *Wir werden sehen wie das Wetter mitspielt um Programmpunkte möglichst auch draußen in der Natur zu machen.

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    Kosten

    Gesamt: 585 EUR für ein Wochenende, an dem du nur für dich selbst da bist.

    Während des Frühlings Retreats bist du rundum versorgt – aktivierendes Yoga, fokussierte Meditation, köstliches Essen, Gespräche zwischendurch, gemütliche Betten, entspannende Sauna, romantisches Lagerfeuer.

      • Für alle Yogaeinheiten, Meditation & Waldbaden
      • Für 3 Übernachtungen im Apartment (DZ)
      • mit Vegetarischer Vollverpflegung (Frühstück/Brunch, Kleiner Mittagssnack, Kaffee&Kuchen, Abendbrot)
      • Frische Bio-Lebensmittel & Mahlzeiten
      • Sauna-Nutzung
      • Reinigung

       

      Um dir einen Platz zu sichern oder wenn du noch mehr Infos wünschst, melde dich gern per Email (kontakt@yogahaus-dresden.de), telefonisch oder über unser Kontaktformular.

       

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      Inkludierte Leistungen

      YOGA

      _ Optionale Morgenmeditation

      _ Aktivierendes Hatha Vinyasa Einheiten (60-90 Minuten) an 3 Morgen (FR, SA, SO)

      _ Sanftes Faszienyoga und/oder Yin Yoga & Yoga Nidra an 3 Abenden (DO, FR, SA)

      _ Je nach Wetter ein Asana-Lab Workshop für deine Fragen

      _ Qualitativ hochwertige Yogamatten, Sitzkissen, Blöcke, Polster und Decken (du kannst deine eigenen Matte mitbringen, musst das aber nicht)

      VERPFLEGUNG

      _ 3 x vegetarischer Brunch & 2 x köstliches Abendessen 

      _ Mittags / Nachmittagssnacks und frische Früchte

      _ Tea time mit Kuchen

      _ Frischer Ingwer- und Kräutertee sowie Kaffee

      AKTIVITÄTEN

      _ Geleiteter Achtsamkeitsspaziergang bzw. Waldbaden

      _ Gemütliche Sauna

      _ Knisterndes Lagerfeuer

      _ Das Erkunden der Umgebung auf eigene Faust

      _ Inspirierende Gespräche mit Anderen

      _ Stille & Ruhe um für sich selbst zu sein

      UNTERKUNFT

      _ 3 Nächte in deinem gemütlichen Boxspringbett in Doppelzimmern, entweder Einzelbett oder Doppelbett je nach Buchung – 4 Personen pro Apartment

      _ Bettwäsche und Handtücher

       

      Exkludierte Leistungen: Anreise zum Retreat Ort in Lauta, Lausitzer Seenland

      Preis: folgt in Kürze

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