Yoga Frühlings Retreat
Entknoten statt verknoten! Nach der Innenkehr des Winters ist es Zeit sich wieder zu entfalten und zu erblühen.
20.-23. April 2023
Lausitzer Seeland | nur eine Stunde von Dresden entfernt
Schüttle die Kälte des Winters ab und komme mit auf 3 Tage ohne Verpflichtungen aber mit viel Verbindung und Freude am Sein. Das alles nur 1 Stunde von Dresden entfernt!
An unserem Wochenende geht es darum Yoga, die Gemeinschaft und den Austausch zu genießen. Ganz in diesem Sinne haben wir uns einen Ort gesucht an dem wir dies leben können. Gemeinsam praktizieren wir zwei Mal am Tag Yoga – morgens aktivierendes Hatha Vinyasa & Faszienyoga, abends Yin Yoga & Yoga Nidra. Die Nachmittage sind wir in der Natur mit geleiteten Achtsamkeitsübungen und Waldbaden. Bei Schlechtwetter biete ich einen Yoga-Miniworkshop an, in dem wir alle deine Fragen klären. Alles optional, alles so wie es dir gefällt!
Die Eckdaten im Überblick
- Reisezeitraum: 20.4.-23.4. 2023
- Location: Refugium, ca 1h von Dresden
- 4 Tage / 3 Nächte
- Übernachtung in einem Apartment (DZ) in einem modern renovierten Dreiseitenhof
- Morgens Hatha Vinyasa, abends Yin Yoga & Yoga Nidra Meditation (Matten vorhanden) – für alle Level geeignet!
- Spaziergänge in der Natur mit Achtsamkeitsübungen
- Optional: „Yoga-Asana-Lab“ für deine Fragen zur Praxis
- Köstliche vegetarische Bio-Mahlzeiten & Snacks
- Genügend Zeit für Lesen, entspannen in der Sauna und gemütlichem Beisammensitzen beim Lagerfeuer
Mach dich bereit für deinen inneren Frühling!
Exemplarischer Ablauf:
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7:30-8:00 |
Optional: Geleitete Meditation / Pranayama |
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8.15-9.30 |
Hatha Vinyasa Yoga – aktivierend, für alle Level geeignet! |
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10:00 |
Leckerer Bio Brunch |
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ca. 11.30-15.00 |
Freizeit oder Geleitetes Waldbaden Erlebnis an Tag 1 / Tag 2* oder Asana-Lab Workshop für deine Fragen zur Yoga Praxis an Tag 1 / Tag 2* |
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ca. 15.00 |
Kleiner gesunder Nachmittagssnack Freizeit Sauna |
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16.45-18.00 |
Sanftes Faszienyoga, Yin Yoga & Yoga Nidra – entspannend & beruhigend |
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18.30 |
Gemeinsames Abendessen |
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20:00 |
Lagerfeuer Sauna Freizeit
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Die Zeiten können vor Ort individuell abgestimmt werden. Du bist jederzeit eingeladen selbst zu entscheiden was dein Programm beinhalten soll. *Wir werden sehen wie das Wetter mitspielt um Programmpunkte möglichst auch draußen in der Natur zu machen.
Kosten
Gesamt: 540 EUR für ein Wochenende, an dem du nur für dich selbst da bist.
Während des Frühlings Retreats bist du rundum versorgt – Yoga, Meditation, köstliches Essen, gemütliche Betten, schwitzige Sauna, romantisches Lagerfeuer. Die Kosten gestalten sich folgendermaßen:
- Für alle Yogaeinheiten, Meditation & Waldbaden
=> 200 Euro
- Für 3 Übernachtungen im Apartment (DZ)
- mit Vegetarischer Vollverpflegung
- Frische Bio-Lebensmittel & Mahlzeiten zubereitet von eigener Köchin
- Sauna-Nutzung
- Reinigung
=> 340 Euro
Um dir einen Platz zu sichern oder wenn du noch mehr Infos wünschst, melde dich gern per Email (kontakt@yogahaus-dresden.de), telefonisch oder über unser Kontaktformular.
Inkludierte Leistungen
YOGA
_ Optionale Morgenmeditation
_ Aktivierendes Hatha Vinyasa Einheiten (60-90 Minuten) an 3 Morgen (FR, SA, SO)
_ Sanftes Faszienyoga und/oder Yin Yoga & Yoga Nidra an 3 Abenden (DO, FR, SA)
_ Je nach Wetter ein Asana-Lab Workshop für deine Fragen
_ Qualitativ hochwertige Yogamatten, Sitzkissen, Blöcke, Polster und Decken (du kannst deine eigenen Matte mitbringen, musst das aber nicht)
VERPFLEGUNG
_ Wir haben unsere eigene Köchin, Katrin, mit uns (also kein externes Catering), die sich persönlich um unser Wohl kümmert während des gesamten Aufenthalts
_ 3 x vegetarischer Brunch & 2 x köstliches Abendessen
_ Mittags / Nachmittagssnacks und frische Früchte
_ Tea time mit Kuchen
_ Frischer Ingwer- und Kräutertee sowie Kaffee
AKTIVITÄTEN
_ Geleiteter Achtsamkeitsspaziergang bzw. Waldbaden
_ Gemütliche Sauna
_ Knisterndes Lagerfeuer
_ Das Erkunden der Umgebung auf eigene Faust
_ Inspirierende Gespräche mit Anderen
_ Stille & Ruhe um für sich selbst zu sein
UNTERKUNFT
_ 3 Nächte in deinem gemütlichen Boxspringbett in Doppelzimmern, entweder Einzelbett oder Doppelbett je nach Buchung
_ Bettwäsche und Handtücher
Exkludierte Leistungen: Anreise zum Retreat Ort in Lauta, Lausitzer Seenland
Preis: 540 EUR
