Das Zitat von Donna Farhi „Yoga doesn’t make life easier, it makes you easier with life.“ beschreibt sehr gut, was Yoga für mich ist – ein Kompass, der mich durch die Herausforderungen des Lebens führt, mich erinnert an Verbindung und Ruhe, mir erlaubt mir selbst zu begegnen und zu sein, nicht nur auf meiner Matte.
Ich habe meine Yogalehrerausbildung in München bei Simon Park, Sinah Diepold und Sophia Thora im Stil Liquid Flow absolviert, was eine inspirierende Mischung aus modernem Vinyasa und tradiotionellen Wurzel ist. Disziplin und Struktur werden kombiniert mit spielerischer Kreativität in einem tänzerischen Fluss. Es wird sehr viel Wert auf den ganzheitlichen und für den Körper sinnvollen Aufbau einer Stunde gelegt.
In meinen Stunden erwarten dich also fließende Bewegung in Verbindung mit der Atmung, die ganzheitliche Vorbereitung deines Körpers auf eine Peakpose sowie Entspannung und Ausklang im letzten Teil der Stunde. Auch Meditationselemente und Yogaphilosophie fließen ein, so dass jeder Flow neben den körperlichen auch geistige Elemente enthält und du vielleicht einen Impuls über die Matte hinaus für dich mitnimmst. Es geht um das Kreieren einer individuellen Erfahrung sowie eines Moment des bewussten Innhaltens und Hineinspürens in dich.
